BIENVENIDOS A WELLNESS CENTER

Conoce nuestras clases dirigidas

BODYPUMP

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

Calorías: 560 Aprox – Duración: 30 a 55 Min. Aprox.

Body combat

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman caloría y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

Calorías: 737 Aprox – Duración: 30 a 55 Min. Aprox.

spinning

SPINNING es una clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan endorfinas.

Calorías: 675 Aprox – Duración: 45 Min.

body attack

BODYATTACK es un entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas. Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.

Calorías: 735 Aprox – Duración: 30 a 55 Min.

CXWORx

Ejercita tus músculos alrededor del core en tan sólo 30 minutos! CXWORX proporciona el ingrediente vital para un cuerpo más fuerte. Un núcleo más poderoso te hace mejor en todas las cosas que haces, desde la vida cotidiana hasta tus deportes favoritos: es el pegamento que mantiene todo unido.

CXWORX pone a prueba la fuerza del core y tonifica abdominales, espalda y glúteos.

Calorías:  210 Aprox – Duración: 30  Min.

Cupos de clases limitados, confirma tu asistencia previamente en nuestra Recepción llamando al 52 2 234163

Horario Funcionamiento Gimnasio

Lunes a Viernes 07:00 hrs a 22:00 hrs  –  Sábado 09:00 hrs a 22:00 hrs – Domingo 09:00 hrs a 20:00 hrs

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